Mit Bayern und Baden-Württemberg haben nun auch die letzten Bundesländer Sommerferien. Aber egal, ob auf dem Weg in den Urlaub oder bereits auf der Rückreise – die heißen Temperaturen machen allen schwer zu schaffen. Vor allem unterwegs mit Kindern, sollten einige Vorbereitungen getroffen werden. Denn die Kleinen können etwa dreimal so viel Wärmeenergie aufnehmen wie Erwachsene und durch die geringere Körperoberfläche geben sie diese auch nicht so schnell wieder ab. Welche Tipps und Hilfsmittel es gegen die Hitze gibt, weiß Birgit Dreyer, die Reiseexpertin der ERV (Europäische Reiseversicherung).

1. Vor dem Start

Das richtige Timing ist wichtig: So sollten längere Fahrten eher in den Morgen- und Abendstunden eingeplant werden. Lässt es sich nicht vermeiden, ist zur Mittagshitze zwischen zwölf und 15 Uhr eine Pause im Schatten ratsam. Um die Kinder während der Fahrt vor der starken Sonneneinstrahlung optimal zu schützen, sollten die hinteren Seitenfenster mit UV-Filterfolie beklebt werden. „Diese schirmen zusätzlich gegen die hitzeverantwortliche Infrarotstrahlung ab“, weiß die ERV-Reiseexpertin. Auch die richtige Kleidung kann Abhilfe verschaffen: Lieber luftig und nicht zu eng, heißt die Devise. So zirkuliert die Luft besser und der Körper kann seinen Wärmehaushalt besser regulieren. Grundsätzlich gilt, dass helle Farben das Sonnenlicht reflektieren und sich nicht so schnell aufheizen wie dunkle.

2. Die richtigen Snacks

Für eine längere Reise sollte unbedingt ausreichend Trinken mit eingeplant werden – am besten den doppelten Tagesbedarf. Cola & Co. bleiben beim Packen der Brotzeit-Box lieber zuhause. „Wasser, verdünnte Obstsäfte sowie ungezuckerte Frucht- und Kräutertees sind bei heißen Temperaturen die bessere Alternative“, erklärt Birgit Dreyer. Wichtig: Auch wenn es im ersten Moment erfrischt, (eis-)kalte Getränke fördern das Schwitzen zusätzlich. Frisches Obst wie Melonen oder Beeren und Gemüsesnacks helfen den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Recht deftiges oder üppiges Essen belastet den Organismus hingegen.

3. Zur Erfrischung zwischendurch

Etwas Linderung bringt ein nasses Tuch im Nacken. Einmal angefeuchtet, hält es in der Kühltasche seine Temperatur für den Frische-Kick zwischendurch. Auch eine Wärmflasche kann so zweckentfremdet werden. Einfach kaltes Wasser einfüllen und dann in den Kühlschrank legen. „Auf der Fahrt können damit die Füße erfrischt werden“, so die ERV-Expertin. Ein beliebter Tipp sind auch belebende Körpersprays mit Thermalwasser oder ätherischen Ölen wie etwa China-Öl oder Teebaum-Öl. Aber Vorsicht: Babys und Kleinkinder sollten auf keinen Fall mit den konzentrierten und teils scharfen Ölen in Berührung kommen.

4. Hyperthermie – die gefährliche Pause im Auto

Eine große Gefahr birgt die vermeintlich kurze Pause, um zu tanken oder neue Getränke zu kaufen. In keinem Fall sollten dann die Kleinen alleine im Auto gelassen werden. Selbst bei normalen Sommertemperaturen um die 24 Grad Celsius heizt sich das Auto binnen zehn Minuten auf über 30 Grad Celsius auf. Auch leicht geöffnete Fenster bringen hier nichts, denn diese können den extremen Hitzestau nicht so schnell ausgleichen. Bei den aktuellen Bedingungen steigen die Temperaturen in der selben Zeit sogar auf rund 45 Grad Celsius und dann wird es richtig gefährlich. Denn ab einer Körpertemperatur von 42 Grad Celsius versagt der menschliche Organismus. Die Organe werden nicht mehr mit ausreichend Sauerstoff versorgt, mit der Folge, dass Herz- und Kreislauf versagen. „Daher sollte man immer schnell reagieren, sollte man ein Kind bei diesen Temperaturen im geparkten Auto sehen“, warnt Dreyer.

Folgende Schritte sollten dabei beachtet werden:

• Ausschau nach einer dazugehörigen Person halten, ist hier niemand auffindbar umgehend die Polizei oder den Notruf kontaktieren.
• Gegen die Scheibe klopfen, um den Zustand des Kindes zu bestimmen, wie etwa, ob es noch ansprechbar ist oder auf das Klopfen reagiert.
• Reagiert das Kind nicht mehr oder nur noch apathisch, herrscht Lebensgefahr und die Scheibe darf eingeschlagen werden. Tipp: Am besten weitere Passanten um Hilfe bitten.